Al igual que los rastreadores de fitness, no todas las aplicaciones de fitness son iguales.
En solo un año, los consumidores de todo el mundo gastaron más de $ 26 mil millones en dispositivos portátiles, y los rastreadores de actividad física constituyen una porción considerable de ese pastel. Más que simples podómetros glorificados, muchas de estas unidades pueden despertarlo para su entrenamiento, calcular el kilometraje, comparar estadísticas con las de ayer y hacer que trabaje a tiempo.
Todas estas funciones de vanguardia tienen un costo que algunas personas están dispuestas a pagar. Otros solo quieren saber si están cumpliendo sus objetivos, o no. Esta sencilla guía puede ayudarlo a encontrar el rastreador de ejercicios adecuado para usted.
Consideraciones al elegir rastreadores de actividad física
El estilo de rastreador que elija marca la diferencia en las funciones disponibles. La mayoría se colocan alrededor de la muñeca. Algunos se sujetan al cuello o al bolsillo, y algunos cuelgan del cuello. Considere su forma principal de ejercicio al elegir un rastreador de fitness .
Funciones del rastreador de ejercicios
Pasos:Prácticamente todos los rastreadores de actividad física cuentan los pasos. Si bien esto no le dará una imagen completa de su salud, puede ver cuánto se mueve cada día. Muchas unidades traducen su recuento de pasos en kilometraje y calorías quemadas.
Ritmo cardiaco:Los modelos más avanzados miden ritmo cardiaco , tanto durante el ejercicio como en reposo. Las personas con mentalidad presupuestaria pueden encontrar esto innecesario, mientras que otras tienen condiciones que hacen que conocer su frecuencia cardíaca sea esencial. La frecuencia cardíaca puede ser un indicador de salud, ya que su frecuencia cardíaca en reposo disminuye a medida que mejora su salud.
Dormir:Muchos rastreadores miden sus movimientos durante la noche para determinar qué tan reparador es su sueño. La salud se deteriora cuando el sueño se ve afectado, por lo que esta función puede arrojar luz sobre un área que a menudo es difícil de medir.
GPS:Los rastreadores de actividad física con GPS le permiten saber qué tan lejos camina, corre o anda en bicicleta para que no tenga que depender del GPS de su teléfono inteligente para determinar su distancia.
Pantalla:Casi todos los rastreadores tienen pantallas táctiles, pero varían en calidad. Muchos modelos de gama alta muestran datos de fitness en tiempo real en una pantalla grande. Otros tienen pantallas más estrechas que brindan información limitada.
Precios del rastreador de fitness:Los rastreadores de actividad física varían mucho en precio, principalmente dependiendo de su funcionalidad. Una vez que haya determinado qué funciones necesita, es hora de decidir qué se ajusta a su presupuesto. Los rastreadores entre $ 15 y $ 50 brindan funciones básicas como conteo de pasos, calorías quemadas y seguimiento del sueño. Los rastreadores en el rango de $ 50 a $ 100 le brindan funciones básicas, y muchos agregan resistencia al agua y notificaciones de retransmisión. Un puñado de modelos ofrecen Funcionalidad GPS . Los rastreadores de gama alta oscilan entre $ 100 y $ 500. La mayoría en este rango de precios ofrecen funcionalidad GPS y monitoreo de frecuencia cardíaca. Casi todos tienen pantallas táctiles, recordatorios de actividad y sugerencias de ejercicios. Los modelos más avanzados pasan a las capacidades de reloj inteligente.
Preguntas más frecuentes
Q.¿Necesito un rastreador de ejercicios a prueba de agua?
A.Sí, si eres nadador o atleta que entrena y compite sin importar el clima. De lo contrario, la mayoría de los rastreadores en el rango de precio medio y superior resisten el sudor, la lluvia ligera y las salpicaduras. Algunos incluso puedes usarlos en la ducha.
Q.¿Es preciso el recuento de calorías quemadas en mi monitor de actividad física?
A.Varía según el modelo. Los modelos de menor precio lo calculan en función de los recuentos de pasos y los datos de peso que ingresa en la aplicación. Los modelos de gama alta pueden calcular las calorías con mayor precisión porque a menudo miden cosas como la frecuencia cardíaca, la altitud y otras variables.
Rastreadores de fitness que recomendamos
Mejor de lo mejor: Reloj deportivo inteligente Fitbit Versa
Nuestra opinión:Es el paquete completo: un rastreador de ejercicios y un reloj inteligente, todo en uno, y es impermeable para arrancar.
Lo que nos gusta:Con reminiscencias del estilo contemporáneo del Fitbit Blaze, el Versa registra la frecuencia cardíaca, la actividad y el sueño. Viene cargado con más de 15 modos de ejercicio y puede reproducir música sin conexión durante su entrenamiento.
Lo que no nos gusta:Todas estas características tienen un precio significativamente más alto que el del Blaze. La configuración inicial puede ser complicada gracias a las actualizaciones de firmware. Las opiniones se mezclan sobre si el rastreador es totalmente impermeable.
La mejor inversión por su dinero: Reloj Lintelek Fitness Tracker
Nuestra opinión:Ofrece muchas de las mismas funciones que los rastreadores más conocidos sin pagar más por el nombre.
Lo que nos gusta:Cuenta con precisión los pasos, las calorías quemadas, la distancia, el sueño y la frecuencia cardíaca y los sincroniza sin esfuerzo.
Lo que no nos gusta:Puede ser demasiado pequeño para personas con muñecas más grandes. Ocasionalmente pierde datos debido a reinicios no planificados.
Opción 3: Garmin vivofit 3 rastreador de actividad
Nuestra opinión:Si odia la recarga, le encantará la conveniente duración de la batería de este rastreador durante un año.
Lo que nos gusta:Con su construcción a prueba de agua y su batería de larga duración, nunca tendrá que quitárselo. Puede que ni siquiera quieras, gracias a su variedad de colores y diseños alegres.
Lo que no nos gusta:En comparación con otras marcas y modelos, el vivofit 3 carece un poco de funciones. Debe descargar la aplicación Garmin para realizar un seguimiento y control completos del estado físico.
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